Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2686 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 232.01g | Carbs: 268.89g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Jauhelihakastike, Spagetti. Dinner: Porkkanaraaste, Fazer Amica Karjalanpaisti. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Savusaunakinkku, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|