Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
4282 kcal
|
Fat: 158.25g | Prot: 136.55g | Carbs: 461.97g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ип Сидиков Лаваш Тонкий, Яйцо Куриное, Антон Палыч Моцарелла, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Энержи Драйн Эффект, Зеленый Перец. Lunch: Яблоко Зеленое, Ростовские Хлебцы Рисовые, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачок, Сладкий Красный Перец, Красная Икра Икра Горбуши. Dinner: Gusto Вино Белое Полусладкое, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Snickers Сникерс Супер, Ирис, Сахар, Шардоне, Завод Алешина Хруст Хвороста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Макинвест Плюшка с Маком , Вдохновение Шоколад Темный, Конти Конфета Золотая Лилия, Ростик'c - KFC Шефбургер Оригинальный, KFS Стрипсы Острые, Snickers Эскимо. Snacks/Other: Макинвест Плюшка с Маком , Сырные маффины, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenfit999's Weight History
|