Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 91.94g | Carbs: 137.76g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Лента Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Lunch: Окей Изюм Темный, Запеканка творог 5% 800г. Dinner: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Красный Сладкий Перец, Лента Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|