|
Я чет понять не могу , это все вода или что то поменялось . Как бы по 200 гр в день нифига не прикольно прибавлять
|
56.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1102 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 99.84g | Carbs: 69.18g.
Breakfast: Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Сыробогатов Сыр Плавленный Сливочный , Лосось. Lunch: Пицца на лаваше. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Гороховый суп. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыробогатов Сыр Плавленный Сливочный , Лосось. more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|