Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 75.54g | Carbs: 149.66g.
Breakfast: Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Манго, Рис Вареный. Lunch: Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyasankova's Weight History
|