Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 72.55g | Carbs: 171.52g.
Breakfast: Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай с Медом. Lunch: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Печень Говяжья Жареная, Дружба Сельдь под Шубой. Dinner: Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Snacks/Other: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Творобушки Сырок Манго, Мираторг Колбаса Вареная Докторская. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|