Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 52.64g | Carbs: 202.56g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 3,2%, Золотая Долина Варенье из Персиков, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Хлеб Деревенский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рахат Вафли Арахисовые, Плов с Индейкой, Лента Салат Винегрет Классический, Чай. Dinner: Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада. Snacks/Other: Молочная Кухня Кефир 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|