Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 81.09g | Carbs: 164.99g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ип Сидиков Лаваш Тонкий, Белая Дача Пряная Руккола, Яйцо Куриное, Антон Палыч Моцарелла, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Энержи Драйн Эффект. Lunch: Макинвест Плюшка с Маком, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Соль Рассольник Ленинградский с Курицей, Огурец (с Кожурой), Vico Кокосовое Молоко 16-19%. Dinner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Зеленый Перец, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Банановые вафли, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenfit999's Weight History
|