Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2934 kcal
|
Fat: 114.37g | Prot: 71.57g | Carbs: 416.26g.
Breakfast: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Овощное Рагу, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", Сладонеж Вафли Шоколадные, Американо. Dinner: Чай, Полет Печенье Овсяное Классическое, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Чай, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Овощное Рагу, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
asta.net's Weight History
|