Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1409 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 69.62g | Carbs: 126.90g.
Breakfast: Мармелад, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Ehrmann Grand Duet Айскрим Лав, Хреновина, Хлеб Черный, Bionova Протеиновый Суп с Брокколи. Dinner: Глобус Нагетсы Куриные с Филе Индейки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|