Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 92.05g | Carbs: 124.75g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Паштет с Печенью Индейки и Грушей, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Жареное Яйцо, Ашан Шампиньоны. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Snacks/Other: Зеленая Линия Паштет с Печенью Индейки и Грушей, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Курага, Творог 5%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadien22's Weight History
|