Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 81.84g | Carbs: 148.89g.
Breakfast: Natty's Brownie, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Ветчина, Кальве Майонез Легкий, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Куриные Котлеты в Духовке. Lunch: Iberica Маслины без Косточки Mini, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: ВкусВилл Манго, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Братья Караваевы Ленивые Вареники, Сметана 20%. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Mojo Шоколад Cookie, Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Кокосом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|