Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
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78.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2023:
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1363 kcal
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Fat: 49.31g | Prot: 109.62g | Carbs: 119.05g.
Breakfast: Maribel Crema Cacahuete, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso de Untar Light, Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. Lunch: Aceite de Oliva, Cebollas, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Solomillo de Pavo, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Plátano. Dinner: Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hacendado Queso Tierno Cuñitas, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Kaiku Begetal de Almendra Sabor Chocolate, Plátano. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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codetute's Weight History
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