Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
106.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 82.73g | Carbs: 154.35g.
Breakfast: Окей Яблоко Медовое, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, ARO Тунец Измельчённый в Рассоле, Кускус. Lunch: Большая Кружка Сметана 10%, Рыбный суп (горбуша), Аля винегрет (без гороха и лука). Snacks/Other: Каравай Хлебец с Пользой, Соевый Соус, METRO Форель Карельская, Магнит Рис Круглозерный, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|