Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 98.35g | Carbs: 169.78g.
Breakfast: Пятерочка Чиабатта , Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Гарнец Нутовая Мука, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Картошка Вареная, 3 Fish Семга Набор К Пиву. Dinner: Кабачок, Котлеты куриные на пару. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|