Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
101 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
782 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 49.43g | Carbs: 43.32g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Санта Бремор Антарктик Криль Крем-Паста Авокадо, Котлета Куриная. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Snacks/Other: Орехи Кешью, Яшкино Крендельки с Солью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kargofox's Weight History
|