Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 80.97g | Carbs: 205.80g.
Breakfast: Черкизово Карпаччо из Индейки, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Магнит Багет Пшеничный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Lunch: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Чай, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный Картофель. Dinner: Мартин Семечки Отборные Белые с Солью , Приготовленная Квашеная Капуста, Черкизово Карпаччо из Индейки, Магнит Багет с Чесноком , Суп-Лапша с Говядиной, Мандарин. Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Йогурт Клубника, SPAR Хурма Шоколадная, Яблоки (без Кожи), Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|