Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 74.85g | Carbs: 158.38g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Кофе, Горбуша Соленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: ВкусВилл Биточки Куриные с Капустой, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Бантики Отварные. Dinner: Рузский Йогурт Натуральный, Яблоко, Вареное Яйцо, Горбуша, Авокадо Авокадо, Mission Deli Тортилья, Рузский Йогурт Натуральный, Яблоко, Вареное Яйцо, Горбуша, Авокадо Авокадо, Mission Deli Тортилья. Snacks/Other: Яблоко, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|