Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1324 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 122.62g | Carbs: 114.24g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Глобус Буженина Запечённая Нарезка. Lunch: Каравай Ролл Пшеничный, Индилайт Азу, Лук, Овощи гриль. Dinner: Лебедянь Творог 5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|