Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
75 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 46.69g | Carbs: 201.41g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика, Чебаркульское Молоко Молоко Отборное 3,8%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Хлеб Деревенский, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Золотая Долина Варенье из Персиков. Lunch: Чай, Лента Салат Винегрет Классический, Плов с Индейкой, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Жизнь Март Конфеты в Шоколаде с Корпусами из Сухофркутов, Цукатов, Орехов"Fruit Sticks" с Черносливом, Грецким Орехом и Изюмом. Dinner: Нектарин, Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада. Snacks/Other: Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|