Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 127.35g | Carbs: 249.16g.
Breakfast: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Просто Повидло Яблочное, Яйцо Куриное, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: Картофель, Яйцо Куриное, Томатная Паста, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриное Филе. Dinner: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Куриное Филе Вареное, Соевый Соус, Liebendorf Сыр Маасдам, Granmulino Макароны, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Маримолоко Сгущенка 1%, Перекресток Оладьи, Сарафаново Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|