|
талия 74. ориентируемся на осень 24. набрала хорошо. теперь работаем с качеством мяса.
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 83.70g | Carbs: 224.45g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Яичный Белок, Яичный Желток, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Батат, Грудка Индейки. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Блины на Молоке, Сливы. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Google Fit - 23 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|