Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
95 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1011 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 94.95g | Carbs: 55.46g.
Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Лукашинские Салат из Сладкого Перца. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекс Чирков's Weight History
|