Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 95.99g | Carbs: 149.70g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Первый Вкус Бифидок 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Окское Желток, Окское Яичный Белок, За Родину Печень Трески. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Голден Яблоко , Гороховая Каша, Националь Манная Крупа, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Огурец (без Кожуры), Магнит Яйцо Варёное, Пестравка Творог 5%, Азбука Вкуса Яйцо Куриное Деревенское Столовое С0, Маркет Перекресток Сахар Тростниковый, Националь Кокосовая Стружка, Помидоры, Окское Яичный Белок. Dinner: Магнит Персик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|