Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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71.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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1710 kcal
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Fat: 59.61g | Prot: 83.49g | Carbs: 214.23g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Max Titanium BCAA Drink, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Nespresso Café. Lunch: Nespresso Café, Ovo Cozido, Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. Afternoon Tea: Max Titanium L-Glutamina, Nespresso Café, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Turma da Mônica Maçã, Ovo Cozido. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Laranja Pêra, Ovo Cozido, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café, Twinings Chá de Hortelã, Leão Chá de Maçã, Abacaxi, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Nespresso Café, Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml), Abacaxi. more...
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2227 kcal
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Exercise:
Treadmill - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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FabioBojo's Weight History
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