|
Вчера поела на 2200! Полёт нормальный)
|
86.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2236 kcal
|
Fat: 98.45g | Prot: 115.56g | Carbs: 224.65g.
Breakfast: Иней Шинка Пряная, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Красные Помидоры, Икра, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Край Каравай Хлеб Тостовый, Зерница Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Оладьи на Кефире, Подсолнечное Масло, Запечённая рыба, Огурец (без Кожуры), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. Dinner: Филе с овощами, Подсолнечное Масло, Морозко Овощное Трио, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. Snacks/Other: Цех 85 Орешек со Сгущенкой, Ермолино Конфеты Звездолет, Савушкин Продукт Творог Зерненый с Черникой, Пятёрочка Сырники, Варенье. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Софитрофи's Weight History
|