Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 89.07g | Carbs: 132.81g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Голубика, Избенка Сырники без Сахара, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Ветчина, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Кальве Майонез Легкий. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Heinz Итальянский Кетчуп, Barilla Макароны Вареные , Ашан Котлеты Куриные Рубленые . Dinner: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Вареное Яйцо, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Кальве Майонез Легкий. Snacks/Other: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|