Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
152 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 62 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2044 kcal
|
Fat: 110.88g | Prot: 116.95g | Carbs: 164.53g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Банан, Амца Аджика Абхазская Классическая, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Петелинка Биточки Куриные. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Овощной с Маслом, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Огурец (с Кожурой), Европа Желудочки Индейки Тушеные в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|