Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2055 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 116.76g | Carbs: 218.14g.
Breakfast: Ferrero Ferrero Rocher, Беларусь Сыр Маасдам, Конина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Хлеб Пшеничный Фирменный. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Простоквашино Сметана 15%, Арбуз, Картофель Отварной, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Подсолнечное Масло, Минтай Жареный. Dinner: Сармич Пармезан, Болоньезе из Говядины, Barilla Макароны. Snacks/Other: Роллтон Крем-Суп с Лесными Грибами и Сухариками, Мирамар Крабовые Палочки, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|