Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2283 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 129.44g | Carbs: 322.49g.
Breakfast: SPAR Молоко 1,5%, Умный Выбор Геркулес, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сметана 10%, Мирамар Филе Окуня. Dinner: Оливье без Майонеза, Barilla Макароны Вареные, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Сметана 15%, Рис Вареный, Рыба Вареная, Bio Баланс Кефирный 1%, Isey Skyr Йогурт Натуральный, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука, Пятерочка Лимон, Олейна Масло Растительное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Leti Отруби Овсяные, Алина Манная Крупа, Умный Выбор Геркулес. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_Dimochka's Weight History
|