Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
84 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
3258 kcal
|
Fat: 153.11g | Prot: 133.30g | Carbs: 342.45g.
Breakfast: Мёд, Вкуснотеево Творог 5%, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Вареное Яйцо, Вологодское Молоко 3,2%, Огурец. Lunch: Руккола, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индейки, Салат Айсберг, Огурец, Помидоры. Dinner: Озерский Сувенир Чернослив Михайлович, Блинчики фаршированные потрох 151023, Пятерочка Виноград Тайфи, Лента Сыр Пармезан 45%. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Бонтэ Трубочка с Белковым Кремом, Бонтэ Эклер с Белой Глазурью . more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|