Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 74.44g | Carbs: 201.65g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Сало, Борщ с Говядиной, Сметана 15%, Каравай Хлеб Дарницкий. Dinner: Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Манго, Финик, Орехи Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonya_lisa's Weight History
|