Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 59.36g | Carbs: 151.39g.
Breakfast: Магнит Слойка с Курицей и Грибами, Cheese Voyage Камамбер Мини, Самокат Тирамису без Сахара, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай, Пятерочка Слойка с Творогом и Лимоном, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Chateau Вино Розовое Сухое, Приготовленная Квашеная Капуста, На Парах Соус Ткемали, Мясное Изобилие Стейк Говяжий. Snacks/Other: SPAR Хурма Шоколадная, Мандарины. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|