Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 59.07g | Carbs: 217.38g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Маслины, Милград Творожный Сыр Классический, Хурма Королек, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый. Lunch: Fresh Food Закуска из Баклажанов «Хацилим», Растительное Масло, Мистраль Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Растительное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Конфета, Молоково Молоко 3,2%, Окей Груша Форель, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Голден Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|