Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 59.62g | Carbs: 164.76g.
Breakfast: Золотая Долина Варенье из Персиков, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Хлеб Деревенский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Жизнь Март Конфеты в Шоколаде с Корпусами из Сухофркутов, Цукатов, Орехов"Fruit Sticks" с Черносливом, Грецким Орехом и Изюмом, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Лента Салат Винегрет Классический, Плов с Индейкой, Чай. Dinner: Нектарин, Чай, Омлет с Овощами. Snacks/Other: Молочная Кухня Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|