Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2166 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 189.99g | Carbs: 265.28g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Mama Riisinuudeli, Ehrmann Lemon Mousse, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee, Punajuuri, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Dinner: Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Friggs Chiafrö & Havssalt. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|