Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 103.29g | Carbs: 150.11g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Холодец из Курицы, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Яблочные Оладьи. Lunch: Магнит Банан, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Агуша Йогурт Клубника-Земляника 2,2%, Брест Литовск Сыр Королевский, Лаваш Армянский. Dinner: Гречка Отварная, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Квашеная Капуста, Чай, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль (Банан). more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
tatistill's Weight History
|