Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
80 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1776 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 102.05g | Carbs: 195.39g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Олейна Подсолнечное Масло , Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|