Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2015
|
75 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 75.37g | Carbs: 144.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Активиа Творожная Натуральная. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Кофе с Молоком, Молоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Other: Чай, Дружба Плавленный Сырок, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kategord1993's Weight History
|