Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 106.40g | Carbs: 160.64g.
Breakfast: Сырники Домашние, Красная Икра Красная Икра, Хлеб Черный, Мясновъ Геркулес. Lunch: Салат Витаминный, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Свинина Запеченая, Братья Караваевы Лапша с Креветками. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Манго, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pereslavtsev's Weight History
|