Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 80.29g | Carbs: 165.24g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Bonvida Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Конина, Ашан Индейка Копченая, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", SPAR Хлеб Пшеничный Фирменный. Lunch: Печенье Лакомка, Минтай Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Арбуз, Говядина с Луком и Грибами, Гудвилл Хлопья Гречневые. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|