Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
2096 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 134.79g | Carbs: 274.01g.
Breakfast: Winiary Majonez Lekki, Krakus Szynka Konserwowa, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Rosół, Lubella Makaron Nitki Cięte Ugotowany, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Dinner: Schab Wieprzowy (Polędwica), Rolnik Chrzan Tarty , Chleb, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Lubella Makaron Nitki Cięte Ugotowany. Snacks/Other: Ciasto z Marchwi z Lukrem, Ciasto z Marchwi z Lukrem, Jabłko, Kopernik Mieszanka Piernikowa, Biedronka Rzodkiewka, Pilos Ser Carski, Krakus Szynka Konserwowa, Podravka Ajvar Ostry, Putka Bułka Żytnia, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|