Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1907 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 67.99g | Carbs: 214.96g.
Breakfast: Самокат Тирамису без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Штолле Пирог с Творогом, Икра Карася, Кофе с Молоком, Ekovita Турецкая Сладость. Lunch: Surf Coffee Манго Сушеный, Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Щедрый Повар Ткемали, Говяжий Стейк (Только Постный), Картофель Отварной. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Магнит Багет Пшеничный, Коньяк, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Мандарины, SPAR Хурма Шоколадная, Простоквашино Йогурт Клубника , Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|