Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
3237 kcal
|
Fat: 109.54g | Prot: 219.26g | Carbs: 307.88g.
Breakfast: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ипатов Сыр Камамбер, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Магнит Яблоко, Махеевъ Джем Абрикосовый, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Махеевъ Джем Черничный, Мультизерновой Хлеб, Бахетле Студень по-Домашнему, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|