Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 64.78g | Carbs: 101.87g.
Breakfast: 乾燥ゴマ, トップバリュー プレーンヨーグルト, 豆腐, ザバス プロテイン, 味噌汁, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Lunch: 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, ゆで卵, テーブルマーク お好み焼き. Dinner: ハマダコンフェクト バランスパワー アーモンドカカオ, ハマダコンフェクト バランスパワー ココア味. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|