Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2541 kcal
|
Fat: 96.27g | Prot: 156.59g | Carbs: 235.67g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit, Voi, Rypsiöljy, Pirkka Porkkana, Paprika (Punainen), Parsakaali, Peruna, Siika. Dinner: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Ullan Pakari Ullan Ruis, Arla Keso Raejuusto, Kikherneet Luomu, Polpa Tomaattimurska, Kirsikkatomaatit, Tomaattipyre, Sipulit, Valkosipuli, Sitruunamehu (Pullotettu), Basilika, Rypsiöljy, Sokeri. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|