Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1994 kcal
|
Fat: 103.32g | Prot: 118.38g | Carbs: 149.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Марусин, Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская. Lunch: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Банан, Масло Подсолнечное, Кукурузный Крахмал, Rolnik Томатное Пюре, Лук, Зеленый Перец, Морковь, Витебский Мясокомбинат Вырезка Свиная , Макароны Отварные. Dinner: Растительное Масло, Куриное Филе, Сливы, Колбаса Домашняя, Свиной Бульон, Лук, Морковь, Prosto Крупа Перловая, Vici Рыбные Бургеры в Панировке. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliaksandr.il's Weight History
|