Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 108.07g | Carbs: 126.39g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Помидоры, Кировский Шаньга с Картофелем, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Кешью в Йогуртовой Глазури, Пахвала Пахвала , С.Пудовъ Мука Рисовая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|