Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
108.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 48.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 44.67g | Carbs: 195.17g.
Breakfast: Чай с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Рестория Шеф Мясо по-Французски с Запеченным Картофелем, Хлеб Черный, Арбуз, Слобода Майонез, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Чай с Сахаром, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Чай с Сахаром. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astra.04.06.1987's Weight History
|