Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 71.60g | Carbs: 187.33g.
Breakfast: Хлебный Дом Пряники Чайная Классика, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимый), Простоквашино Сметана 10%, Лебедянь Творог 5%. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Простоквашино Творожок Груша Банан, Белебеевский Сыр Белебеевский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Магнит Яйцо Варёное, Рис. Dinner: Черный Кабан Окорок Сырокопченый, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, ВкусВилл Пирожное «Медовик», Coffee Like Латте (400мл), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Snickers Батончик, Kellogg's Завтраки Готовые "Радужные Колечки с Фруктовым Вкусом", Greenfield Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|